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  • 阿嬤級水果!餘甘子「維生素C是蘋果140倍」40年沒人懂 一天5顆「幫助身體抗發炎」壞細胞不來找

    有著水果王國之稱的台灣,每年都能產出許多漂亮、營養豐富的水果,而在百百種的果實中,你有聽過名叫「餘甘子」的水果嗎?在民國40、50年代,餘甘子經常被作為蜜餞來享用,不過隨著其...
    2020-10-06
  • 35歲後鈣質留不住?中醫曝苦瓜排骨湯「喝了鈣質就掰掰」 推薦1湯「暖胃又補鈣」媽媽最愛

    隨著年紀增長,會慢慢感受到身體的健康狀況產生變化,尤其是每天都要使用到的關節、骨頭感受最為明顯!其實骨頭的質量和密度,會在30歲後慢慢下降,如果不從年輕時好好保養,一旦流失...
    2020-10-05
  • 天然補品顧目睭!釋迦「維生素C是蘋果30倍」病菌不來找 「加強眼睛抗氧化」不再乾澀流目油

    在台灣有許多特殊的熱帶水果可以享用,外觀神似佛頭的「釋迦」就是其中之一,雖然釋迦產季從8月份就已經開始,但其實冬天出產的果實會比夏季來的更香甜美味,喜歡釋迦獨特風味的人要...
    2020-10-05
  • 媽媽以為太貪吃!「8歲女童狂飆65kg」肚子痛急送醫 醫生喝斥「別再幫孩子吹涼了」父母全愣住

    小孩子身體免疫力比較弱,只要有個風吹草動,就很可能造成身體不舒服,日前有位媽媽急急忙忙的帶著剛上小學的女兒就診,表示女兒最近常常無故感到腹痛,一開始大人們還以為是小孩貪吃...
    2020-09-30
  • 小腿是第二心臟!中醫師教3招「告別浮腫蘿蔔腿」改善氣血循環 「足浴加點料」效果加倍:婦科也舒緩

    體態的雕塑與年齡無關,好的身形、身段會讓人保持優雅和年輕,而下半身的體態一直是許多女生關注的焦點,如果能夠維持筆直、結實的線條,就能讓身材比例看起來更好,良好的循環對心血...
    2020-09-29
  • 睡前吃2粒!研究指出「常吃助眠神菜」賀爾蒙高10倍 「吃對時間好消化」提升身體抗氧化力

    有時到了夜晚卻翻來覆去睡不著,想著隔天滿滿的行程總讓人更加焦慮難以入眠,尤其對於許多中年婦女來說,更年期會導致荷爾蒙下降,容易造成失眠、心情煩躁等症狀,為此營養師特別推薦...
    2020-09-28
  • 長期吃隔夜菜!三高婦女「3個月後回診」已經來不及 醫師曝「蔬菜反而最危險」:尤其3種青菜別留了

    有時吃飯會不小心煮太多食物,為了避免浪費,很多人都會打包起來,之後再加熱食用,雖然方便也不浪費食材,但反覆加熱食物的過程中,要當心已經有許多細菌和有害物質大大滋生、藏匿在...
    2020-09-15
  • 有種苦吃了還會想!老饕分享「秋刀魚專業吃法」:內臟才是精華 「富含滿滿維生素」還能改善記憶力

    大部分的魚類、海鮮料理,都會將內臟清除乾淨,除了避免吃下帶有毒素的成分,也為了維持料理的風味,而日前就有網友在《批踢踢實業坊》發文表示,自己中午買了秋刀魚便當,卻不小心吃...
    2020-09-15
  • 健康常識:9張圖解讓你秒懂「身體部位會疼痛的原因」 現在就找出問題「瞭解身體不適的原因」

    你是否經常覺得身體不舒服、全身疼痛?下面來看一下原因是什麼吧!身體某個部位突然疼痛時,我們只知道出了問題,但問題到底在哪裡,卻沒有明確的概念。  其實有些疼痛與器...
    2020-09-08
  • 能吃的天然藥材!山蘇「鈣鐵豐富」有效預防血管疾病 料理前1動作「翠綠不發黑」菜葉完全不吸油!

    大家有在熱炒店吃過山蘇嗎?山蘇的外觀和常見的蔬菜有些不同,葉子看起來更光滑,且帶著蕨類植物特有的捲曲波浪狀!山蘇原本屬於天然野菜,在以前不僅是原住民常用的食材,受傷時也會...
    2020-09-08
  • 天冷久坐腸胃超不順!網友熱議「最助便水果」答案一面倒 營養師出面回應「顏色全選錯」!

    入冬以來最強寒流席捲台灣,想必大家一定是能不出門就不出門!長時間窩在沙發上不只眼睛忙著看電視,嘴上也經常停不下來的「補充熱量」大吃零食,而其實這些冬日習慣都會使得腸胃蠕動...
    2020-09-03
  • 超過30萬人失智!美國研究「牙齒跟腦袋大有關係」 醫師推3分鐘「口腔健康操」:食物別挑軟的吃!

    台灣在2018年就邁入了高齡社會,伴隨而來的安全、健康問題值得大家留心,除了身體機能的退化會帶來不便,大腦退化引起的失智症、認知能力下降,更是讓生活處處充滿危機。(圖片來源:...
    2020-09-02
  • 玉米不是蔬菜!營養師曝「全榖雜糧類」吃下滿滿澱粉 3大類容易混淆「靠口感可以分辨」

    每天都要吃下足量的蔬菜、水果,才能補足身體所需的營養素和纖維質,不過對於三餐習慣外食的人來說,要吃到足夠的蔬菜其實有些難度,不少人會選擇自己買菜煮飯,無論是超市還是蔬菜攤...
    2020-08-27
  • 放到哪去?一到中年「金魚腦讓人焦慮」背後藏危險 傳授6招「比吃銀杏更好」活化記憶沒煩惱

    老是忘東西忘西、叫不出別人的名字都讓人尷尬不已,記憶力不好其實對生活造成很多影響,年紀大了更有可能演變成失智症或阿茲海默症等嚴重疾病,金魚腦背後隱藏的危險不容小覷!(圖片...
    2020-08-19
  • 都不到60歲!「羅霈穎、吳朋奉」驟逝震驚大眾 專家提醒「有3徵兆一定要注意」:半夜到凌晨最常發生

    今年不斷傳出令人遺憾的消息,5月時,影帝吳朋奉因為腦中風在家中逝世,享年55歲,8月初59歲的藝人羅霈穎在家中猝逝,震驚演藝圈,兩位的年紀都還只是中年人,到底邁入這個階段,我們...
    2020-08-11
  • 56歲仍有蘋果肌!皮膚科醫師傳授「年輕秘訣在洗臉」 早晚一次「水的溫度是關鍵」:不花錢的保養

    無論性別或年紀,粗糙的皮膚和皺紋都會讓人看起來超顯老!臉上的痘痘、痘疤也是許多人到處求診的困擾之一,今年56歲的皮膚科醫師,卻依舊擁有光滑細緻的蘋果肌,他是怎麼辦到的呢?(...
    2020-08-10
  • 夏天也會腦中風!7旬婦人「講話不清楚」手腳發麻 醫師嘆「血液到不了腦部」:最重要的事沒做

    一般人常常覺得腦中風只好發於天氣驟變的冬天,但其實在超過32度的炎熱夏天裡腦中風的風險也會大大提升,起因竟然只是忽略了一個日常小細節!(圖片來源:中時新聞網)根據《自由時報》...
    2020-07-30
  • 消水腫又助睡眠!快炒店神菜「低卡高纖營養價值卻超高」 下鍋前多一步「跟熱炒店一樣好吃」

    熱炒店、火鍋店常常可以見到水蓮的身影,清脆滋味又帶有淡淡蓮花香 成為許多饕客的必點菜餚,而水蓮不只好吃、方便料理,它的營養價值也非常高,對健康有很多不可多得的好處!(圖片來...
    2020-07-30
  • 早上起床「足跟痛到不能走路」活動一下「又慢慢不太疼了」為什麼?告訴你原因

    早上起床足跟痛到不能走路,活動一下,又慢慢不太疼了,為什麼?腳沒受傷,不知啥原因,老是跟部痛。 首先那有可能是痛風了。痛風即是尿酸鹽結晶形成引起的關節 炎性改變,關節...
    2020-07-21
  • 過敏人必吃!百香果「增強免疫力又抗敏」眼睛乾乾也能治 挑選只要「搖晃聽聲音」:未熟千萬別吃

    每年的6~12月都是「百香果」盛產的季節,酸甜滋味無論是做成飲料、甜點還是菜餚都非常受歡迎!而百香果不只好吃對健康也有許多幫助,但是在挑選上可是一門學問,若不慎選錯種類還有中...
    2020-07-20
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