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低溫手腳超冰冷！中醫師曝「腳底匯集全身氣血」脈絡不通全身冷 3招輕鬆改善「踮踮腳就完成」
連日來的低溫讓許多人凍得受不了，只要一離開溫暖被窩手腳就會急速降溫，讓許多人相當難受，對此中醫師表示，除了加強保暖、善用取暖工具之外，幾個重要的經絡樞紐千萬不能著涼，否則... -
第一名蔬菜！地瓜「降低重症風險」尤其改善腸病變 抗病營養素「一煮就流失」：2種料理法才正確
冷冷的天來顆甜蜜的烤地瓜是再幸福不過的事，「地瓜」又被稱作番薯、紅薯，是存在台灣400多年的草根作物，一路走來它的營養價值都沒有被忽略，如今地瓜更成為國際公認的抗.癌食物，甚... -
感冒別吃3種菜！花椰菜「過量纖維」竟加重身體負擔？吃對3道菜「增強免疫力」：水分也補齊
每當不小心染上感冒時，除了需要看醫生、按時吃藥，依照症狀的不同也有許多要避開的食物，例如「喉嚨痛」要避免吃油炸和辣的刺激性食物；出現「咳嗽症狀」則要避開柑橘類水果，以免因... -
「吃對東西」就能改善！營養師曝「3手腳冰冷原因」才能對症下藥
不少女生都有「長期手腳冰冷」的問題，冬天時甚至冷得難以入睡，這正反映你的體質屬「氣虛血弱」！除了靠多穿衣服外，也要從飲食著手、保暖調理身子。今天小編就為大家分享3大手腳冰... -
冬天洗澡「順序很重要」！醫師曝洗錯「血壓忽高忽低」易中風 入浴3步驟搞定溫差：記得先喝熱水
近日陸續有寒流接力報到，濕冷空氣加上低溫，對心血管和腦血管來說都是威脅，需要慎防心肌梗塞、中風等血管疾病發生，醫師也提醒民眾，除了日常的穿衣、蓋被有訣竅，「洗澡」更是防範... -
平均壽命87歲！日本人長壽秘訣「藏在養生飲食」必吃3種食材 「肉類選擇」是關鍵：天天補充好油脂！
「日本」是世界公認的長壽國家，根據數據顯示，2019年日本女性的平均壽命達到87歲，日本男性則是81歲，再次刷新最高紀錄，8年來平均壽命不斷攀升！長壽秘訣除了歸功於日本的科技、醫... -
連腸胃也凍未條！天氣冷「影響腸道功能」4方法能改善 「5分鐘腹部運動」坐著躺著都順暢
冷冷的天會讓血液循環變差，不只容易造成手腳冰冷，就連體內的腸道系統也會跟著凍結，進而產生便秘的情況，其中醫師表示，某些冬天的壞習慣更讓許多患者抱著肚子趕來急診！圖片來源：... -
蔬菜、水果很養生？中醫師曝「女性吃錯子宮老超快」 暖腹3招「早晚按摩20秒」：更年期也不怕
子宮與卵巢在女性一生的健康中扮演重要角色，即便上了年紀一樣也要好好照顧這些器官，中醫師提醒，若是有太多不健康的作息和飲食習慣，小心子宮和卵巢會急速老化，進而衍生出許多婦科... -
砒霜的70倍！3細節藏黃麴黴菌「餐具也要注意」吞下1毫克就危險 醫師曝抗病秘訣：多吃綠葉蔬菜
新鮮的蔬果、食物能替身體補充必須的養分，但是變質的食物吃下肚就可能嚴重傷害到健康！其中像是「黃麴黴菌」就很容易藏匿在生活的小細節中，根據世界衛生組織的研究指出，黃麴黴菌的... -
護眼秘訣大公開！眼科主任每日必吃「1顆蛋＋2盤綠色蔬菜」 減少眼睛負擔「滑手機時間」是關鍵
眼睛是俗稱的靈魂之窗，一旦視力受損就會對日常帶來許多不便，尤其在現代生活中大家幾乎都離不開3C產品，用眼過度和近視人口的比例不斷提高，其中「黃斑部病變年輕化」也是醫師們關注... -
比成藥更厲害！「綠豆抗發炎功效」醫學跟不上 慢性發炎「恐導致失智、中風」：保養更勝治療
許多天然食材中都帶有滿滿的營養素，神奇功效更勝於人類所開發的藥物，而美國的科學家就曾經證實，會導致人體致命的發炎症狀，其實可以透過我們常吃的「綠豆」來緩解！圖片來源：聯合... -
腋下有神穴！常按「人體暖氣開關」改善手腳冰冷 「心梗塞發燒也能按」時間是關鍵：按法要記好
近日天氣逐漸轉為濕冷，許多人都出動厚外套、圍巾來保暖，不過為了方便做事情，雙手經常只能吹風受寒，而中醫師特別推薦了一個穴位，只要多多按壓搓揉，馬上能將身體的暖器開關打開！... -
失智年齡再下修！台灣1.2萬人患「年輕型失智」愛滑手機惹禍 醫師曝10大「腦過勞警訊」出現要小心
大部分人都認為，「失智」是一種腦部退化的表現，只可能發生在老年族群身上，不過有醫師在書中澄清，其實失智不是病，而是一種「症狀」，其中因為阿茲海默症的病因佔了6~8成，才會讓... -
1.2萬台人患「年輕型失智」！愛滑手機惹禍「腦袋太疲勞」 腦損10警訊要留意：多多出門聚會
大部分人都認為，「失智」是一種腦部退化的表現，只可能發生在老年族群身上，不過有醫師在書中澄清，其實失智不是病，而是一種「症狀」，其中因為阿茲海默症的病因佔了6~8成，才會讓... -
冬天皮膚乾又癢！中醫師曝「進補飲食要慎選」羊肉別多吃 洗澡水溫更要注意「尤其更年期婦女」
近日氣溫逐漸下降，一到冬季許多人都會出現皮膚乾癢的問題，不只搔癢難耐令人困擾，皮膚表層也會乾燥、脫屑不美觀，實屬一大困擾。而中醫師建議大家，皮膚乾癢的問題可以從飲食和日常... -
56歲婦人「上腹痛又頻尿」醫生一照嚇壞！拖5年就醫「長成8公斤巨瘤」：比懷雙胞胎還大
一旦發現身體有異狀的時候，建議盡早就醫檢查，並遵循醫師專業的判斷去治療，若是誤信偏方或是一拖再拖，都有可能讓病情變得更加嚴重。台中市就有一名婦人，長期腹痛卻不願意治療，直... -
蝴蝶袖跟心臟有關！供血不足「廢棄物全卡住] 中醫「按壓穴位」揮別掰掰肉
人體的全身上下有許多經絡和穴道，凡是循環經過的位置，都與對應的臟器、肺腑健康有關，因此中醫師透露，許多女生最看不順眼的「蝴蝶袖」、掰掰肉，不單純只是肌肉鬆弛的問題，也可能... -
燒仙草也上榜！4大夜市美食「飽得快餓得快」 營養師曝「血糖上升比白米快3倍」：難怪瘦不了
台灣許多美味小吃都會利用「勾芡」的料理方法，讓食物變得更滑順、濃稠，這也是許多婆婆媽媽擅長的烹飪手法之一，不過營養師提醒，雖然勾芡過的料理口感更豐富，但其中成分卻不建議大... -
吃香蕉抗氧化！日本6旬農夫天天吃「血管年齡32歲」 連果皮一起「自製精力湯」：搭配2樣好食材
新鮮的蔬果飲食對健康有很大的幫助，吃的正確不僅可以增強身體免疫力、讓人不容易生病，還能讓身體的器官保持年輕，而日本的胸腔科醫師「大谷義夫」就透露，自己習慣每天早上喝下一杯... -
天冷泡湯要注意！北市78歲男「泡溫泉昏厥」不治 醫師提醒「心臟恐負荷過大」：泡湯3要點記牢
天氣逐漸從微涼的深秋進入冬天，除了吃鍋暖身之外，大家也喜歡到著名的溫泉景點泡湯享受一下！根據《ETtoday新聞雲》報導，近日有名78歲的陳姓男子，和朋友一起到新北金山區的公共浴...