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  • 低溫手腳超冰冷!中醫師曝「腳底匯集全身氣血」脈絡不通全身冷 3招輕鬆改善「踮踮腳就完成」

    連日來的低溫讓許多人凍得受不了,只要一離開溫暖被窩手腳就會急速降溫,讓許多人相當難受,對此中醫師表示,除了加強保暖、善用取暖工具之外,幾個重要的經絡樞紐千萬不能著涼,否則...
    2021-01-12
  • 第一名蔬菜!地瓜「降低重症風險」尤其改善腸病變 抗病營養素「一煮就流失」:2種料理法才正確

    冷冷的天來顆甜蜜的烤地瓜是再幸福不過的事,「地瓜」又被稱作番薯、紅薯,是存在台灣400多年的草根作物,一路走來它的營養價值都沒有被忽略,如今地瓜更成為國際公認的抗.癌食物,甚...
    2021-01-12
  • 感冒別吃3種菜!花椰菜「過量纖維」竟加重身體負擔?吃對3道菜「增強免疫力」:水分也補齊

    每當不小心染上感冒時,除了需要看醫生、按時吃藥,依照症狀的不同也有許多要避開的食物,例如「喉嚨痛」要避免吃油炸和辣的刺激性食物;出現「咳嗽症狀」則要避開柑橘類水果,以免因...
    2021-01-11
  • 「吃對東西」就能改善!營養師曝「3手腳冰冷原因」才能對症下藥

    不少女生都有「長期手腳冰冷」的問題,冬天時甚至冷得難以入睡,這正反映你的體質屬「氣虛血弱」!除了靠多穿衣服外,也要從飲食著手、保暖調理身子。今天小編就為大家分享3大手腳冰...
    2021-01-07
  • 冬天洗澡「順序很重要」!醫師曝洗錯「血壓忽高忽低」易中風 入浴3步驟搞定溫差:記得先喝熱水

    近日陸續有寒流接力報到,濕冷空氣加上低溫,對心血管和腦血管來說都是威脅,需要慎防心肌梗塞、中風等血管疾病發生,醫師也提醒民眾,除了日常的穿衣、蓋被有訣竅,「洗澡」更是防範...
    2021-01-05
  • 平均壽命87歲!日本人長壽秘訣「藏在養生飲食」必吃3種食材 「肉類選擇」是關鍵:天天補充好油脂!

    「日本」是世界公認的長壽國家,根據數據顯示,2019年日本女性的平均壽命達到87歲,日本男性則是81歲,再次刷新最高紀錄,8年來平均壽命不斷攀升!長壽秘訣除了歸功於日本的科技、醫...
    2021-01-04
  • 連腸胃也凍未條!天氣冷「影響腸道功能」4方法能改善 「5分鐘腹部運動」坐著躺著都順暢

    冷冷的天會讓血液循環變差,不只容易造成手腳冰冷,就連體內的腸道系統也會跟著凍結,進而產生便秘的情況,其中醫師表示,某些冬天的壞習慣更讓許多患者抱著肚子趕來急診!圖片來源:...
    2021-01-04
  • 蔬菜、水果很養生?中醫師曝「女性吃錯子宮老超快」 暖腹3招「早晚按摩20秒」:更年期也不怕

    子宮與卵巢在女性一生的健康中扮演重要角色,即便上了年紀一樣也要好好照顧這些器官,中醫師提醒,若是有太多不健康的作息和飲食習慣,小心子宮和卵巢會急速老化,進而衍生出許多婦科...
    2020-12-25
  • 砒霜的70倍!3細節藏黃麴黴菌「餐具也要注意」吞下1毫克就危險 醫師曝抗病秘訣:多吃綠葉蔬菜

    新鮮的蔬果、食物能替身體補充必須的養分,但是變質的食物吃下肚就可能嚴重傷害到健康!其中像是「黃麴黴菌」就很容易藏匿在生活的小細節中,根據世界衛生組織的研究指出,黃麴黴菌的...
    2020-12-22
  • 護眼秘訣大公開!眼科主任每日必吃「1顆蛋+2盤綠色蔬菜」 減少眼睛負擔「滑手機時間」是關鍵

    眼睛是俗稱的靈魂之窗,一旦視力受損就會對日常帶來許多不便,尤其在現代生活中大家幾乎都離不開3C產品,用眼過度和近視人口的比例不斷提高,其中「黃斑部病變年輕化」也是醫師們關注...
    2020-12-15
  • 比成藥更厲害!「綠豆抗發炎功效」醫學跟不上 慢性發炎「恐導致失智、中風」:保養更勝治療

    許多天然食材中都帶有滿滿的營養素,神奇功效更勝於人類所開發的藥物,而美國的科學家就曾經證實,會導致人體致命的發炎症狀,其實可以透過我們常吃的「綠豆」來緩解!圖片來源:聯合...
    2020-12-10
  • 腋下有神穴!常按「人體暖氣開關」改善手腳冰冷 「心梗塞發燒也能按」時間是關鍵:按法要記好

    近日天氣逐漸轉為濕冷,許多人都出動厚外套、圍巾來保暖,不過為了方便做事情,雙手經常只能吹風受寒,而中醫師特別推薦了一個穴位,只要多多按壓搓揉,馬上能將身體的暖器開關打開!...
    2020-12-07
  • 失智年齡再下修!台灣1.2萬人患「年輕型失智」愛滑手機惹禍 醫師曝10大「腦過勞警訊」出現要小心

    大部分人都認為,「失智」是一種腦部退化的表現,只可能發生在老年族群身上,不過有醫師在書中澄清,其實失智不是病,而是一種「症狀」,其中因為阿茲海默症的病因佔了6~8成,才會讓...
    2020-12-07
  • 1.2萬台人患「年輕型失智」!愛滑手機惹禍「腦袋太疲勞」 腦損10警訊要留意:多多出門聚會

    大部分人都認為,「失智」是一種腦部退化的表現,只可能發生在老年族群身上,不過有醫師在書中澄清,其實失智不是病,而是一種「症狀」,其中因為阿茲海默症的病因佔了6~8成,才會讓...
    2020-12-03
  • 冬天皮膚乾又癢!中醫師曝「進補飲食要慎選」羊肉別多吃 洗澡水溫更要注意「尤其更年期婦女」

    近日氣溫逐漸下降,一到冬季許多人都會出現皮膚乾癢的問題,不只搔癢難耐令人困擾,皮膚表層也會乾燥、脫屑不美觀,實屬一大困擾。而中醫師建議大家,皮膚乾癢的問題可以從飲食和日常...
    2020-11-27
  • 56歲婦人「上腹痛又頻尿」醫生一照嚇壞!拖5年就醫「長成8公斤巨瘤」:比懷雙胞胎還大

    一旦發現身體有異狀的時候,建議盡早就醫檢查,並遵循醫師專業的判斷去治療,若是誤信偏方或是一拖再拖,都有可能讓病情變得更加嚴重。台中市就有一名婦人,長期腹痛卻不願意治療,直...
    2020-11-26
  • 蝴蝶袖跟心臟有關!供血不足「廢棄物全卡住] 中醫「按壓穴位」揮別掰掰肉

    人體的全身上下有許多經絡和穴道,凡是循環經過的位置,都與對應的臟器、肺腑健康有關,因此中醫師透露,許多女生最看不順眼的「蝴蝶袖」、掰掰肉,不單純只是肌肉鬆弛的問題,也可能...
    2020-11-19
  • 燒仙草也上榜!4大夜市美食「飽得快餓得快」 營養師曝「血糖上升比白米快3倍」:難怪瘦不了

    台灣許多美味小吃都會利用「勾芡」的料理方法,讓食物變得更滑順、濃稠,這也是許多婆婆媽媽擅長的烹飪手法之一,不過營養師提醒,雖然勾芡過的料理口感更豐富,但其中成分卻不建議大...
    2020-11-18
  • 吃香蕉抗氧化!日本6旬農夫天天吃「血管年齡32歲」 連果皮一起「自製精力湯」:搭配2樣好食材

    新鮮的蔬果飲食對健康有很大的幫助,吃的正確不僅可以增強身體免疫力、讓人不容易生病,還能讓身體的器官保持年輕,而日本的胸腔科醫師「大谷義夫」就透露,自己習慣每天早上喝下一杯...
    2020-11-17
  • 天冷泡湯要注意!北市78歲男「泡溫泉昏厥」不治 醫師提醒「心臟恐負荷過大」:泡湯3要點記牢

    天氣逐漸從微涼的深秋進入冬天,除了吃鍋暖身之外,大家也喜歡到著名的溫泉景點泡湯享受一下!根據《ETtoday新聞雲》報導,近日有名78歲的陳姓男子,和朋友一起到新北金山區的公共浴...
    2020-11-16
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