11月是好發高峰期！早晚溫差大「中風風險增一倍」險送命 營養師籲「血管清道夫食物」拜託多吃
圖片來源：三立
三、黑木耳
黑木耳有可溶性纖維，可以降低膽固醇、飽和脂肪酸，減少產生血栓。
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四、納豆
看到它的出現，是不是覺得很神奇？雖然台灣人沒有吃納豆習慣，也因為它獨特的氣味，讓許多人敬而遠之、不敢嘗試，但納豆激酶有溶解纖維蛋白、抗凝血效果，能預防腦中風、心梗、動脈粥狀硬化。
圖片來源：中時
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五、番茄
廣為人知的就是它的「茄紅素」，可提升身體抗氧化能力、防止動脈硬化，維護血管彈性。
圖片來源：蘇小鳳臉書
以上5種食物大家平常有在吃嗎？早晚溫差大，真的要多注意保暖唷～
