越老越頻尿？醫生曝「有尿意就上」不是好事　膀胱患病「超容易被忽略」：每5人就有1人

腎臟每小時會製造70至100毫升的水分，儲存約350到500毫升不等，如果是水喝多的情況，1至3小時上一次屬正常現象，至於要憋到什麼程度？醫生也回答，大約至少六、七分滿再尿，理想一泡尿至少約300 CC左右。

圖片來源：侯鎮邦醫生臉書

如果你明明喝不多，卻還是頻繁跑廁所，就要注意「膀胱過動症」了！在台灣，每5人就有1人飽受其困擾，特別是40到50歲更年期前後女性，個性容易焦慮緊的人，更是好發族群，60歲以上的盛行率更高達28.2%！有些患者會出現忍不住，漏尿、失禁的尷尬狀況。

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所謂的膀胱過動症，是指白天排尿超過8次以上、晚上起床排尿2次以上。它之所以容易被忽略，就是因為很多人即使沒尿意、也會刻意上廁所，導致排尿頻率愈來愈高，膀胱容量愈小，除了藥物治療外，也須靠復健改善，訓練自己儲尿的次數和頻率。