越老越頻尿？醫生曝「有尿意就上」不是好事　膀胱患病「超容易被忽略」：每5人就有1人

現在天氣越來越冷，也就容易頻尿，大家都說「最好不要憋尿」，真是如此嗎？泌尿外科醫生侯鎮邦，日前在臉書向大家衛教知識，「連醫護人員都會誤會，更何況一般民眾？」雖然憋尿不是好事，但你知道嗎？這並不代表，一有尿就必須立刻上廁所喔～

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據《TVBS》報導，泌尿外科醫生侯鎮邦解釋，每個器官都有該做的功能，如同大腦要思考、骨骼要支撐、肌肉要運動。「膀胱的功能是要儲存尿液，一個健康的膀胱，就該每天發揮功能：儲存尿液」一有尿意就去上，不讓它發揮儲存功能，久了就會失去延展性，反而不利泌尿系統的健康。

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那麼，多久上一次廁所正常呢？在沒有大量喝水，攝取酒精、咖啡因的前提，一個成年人大約每2到3小時排尿一次，每次200至400 cc，算是合理範圍。雖然會因年齡、體重、腎功能有所差異，但重點是，要讓膀胱適度地「儲存尿液」，簡單來說，就是膀胱不憋尿、但要適度儲尿！