水果越酸維他命越多？營養師破解迷思「和酸度無關」　公開「水果維生素C排行」網驚：前3名都超甜

此外，營養師也建議大家，挑選水果應該要靠實際的數字去判斷，除了補充維生素C之外，也要注意熱量不能過高，以免補充了滿滿營養卻讓體重也直直升高，以下整理出的「維生素C水果排行榜」可以幫助大家輕鬆挑選囉。

(圖片來源：營養師StellaFB)

值得注意的是，前10名中各個種類的「芭樂」就佔了6個位置，以珍珠芭樂為例，只要吃下1/4顆就能補充約200毫克的維生素C，已經達到每日所需的2倍，是補充維生素C最超值的選擇，以後吃水果不必再選酸澀的種類了，開心吃甜甜的水果也能很健康！

(圖片來源：自由時報)

小編也一直以為越酸就是維生素C越多的意思...原來是只是對水果的小迷思，有時候吃太酸的水果也會對牙齒、胃部造成影響唷，快分享給一樣不知道的人吧！

資料參考：《三立新聞網》、《營養師Stella》