夏季水果愛注意！4種水果「不是人人都能吃」　沒注意「吃多恐有副作用」：尤其脾虛痰濕者別貪吃

3. 芒果。

有“熱帶果王”之稱的芒果汁多味美，有益胃止嘔、解渴利尿的功效。芒果富含β胡蘿蔔素，不但對皮膚和眼睛有益，還有助護肝。

研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的風險。

4. 李子。

李子、楊梅等口感酸的水果能促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，因而有助促進消化，非常適合消化不良的人食用。

這類水果維生素C含量往往較高，有助提高機體免疫力。

此外，李子和楊梅還富含抗氧化物質——花青素，有助消滅人體自由基，抵抗衰老。

• 不過，胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃李子和楊梅等口感酸的水果，以免引起胃部不適。

• 此外，從中醫角度說，李子多食易生痰濕、傷脾胃，因此脾虛痰濕的人不宜多吃，以免加重病情。

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來源：一點資訊