酪梨不只降膽固醇!新研究曝「還可培養腸道好菌」:脂肪跟著排出 抓準分量吃「心臟病不上門」


此外,研究者也補充說明,雖然酪梨是高脂肪的水果,但幾乎都是不飽和脂肪酸,同時也含有豐富的膳食纖維,不只有助消化更能減少心臟病的風險,只要每天吃下的量維持一天半顆、不超量食用,除了吃進足夠的好油,同時也能維持腸道健康~不妨在日常飲食中加入好處多多的幸福果一同享用吧!

圖片來源:聯合新聞網


想不到酪梨的好處竟然還有更多~不曾嘗試的人快去市場、超市買回家料理吧!


資料參考:《自由時報》


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