隱患三、甲狀腺亢進導致體重減輕

甲狀腺亢進是一種內分泌系統失衡引起的疾病，當甲狀腺釋放了過多的甲狀腺素時，就可能發生甲狀腺亢進的症狀，像是難以入睡、手抖、心悸，甚至是體重減輕，儘管甲狀腺亢進多數不會有生命危險，但是如果出現甲狀腺風暴的話就要特別注意，若是出現甲狀腺亢進的症狀一定要盡快就醫，在醫師的幫助下控制病情。

若是病情得以控制，甲狀腺亢進患者日常習慣應該要做以下的調整：

1.避免含碘食物：例如海帶、紫菜、蝦蟹…等，食鹽中也含有碘，如果可以選擇的話，也可以使用無碘鹽。

2.避免刺激性食物，特別是咖啡因濃度高的，像是濃茶、咖啡…等，避免手抖、心悸的症狀惡化。

3.壓力可能是誘發原因，需要練習調整壓力，藉著腹式呼吸、正念練習，讓自己減壓會是最好的預防方式。

4.規律運動：運動可以讓肌肉以及心血管系統更健康，負重運動可以幫助患者維持骨密度。

小編也是屬於「吃不胖」的類型，但沒想到原因有這麼多，其實不管身形如何，健康還是比較重要，只要有健康的身體，就不要太在意外界的眼光了！