中風也會年輕化！台灣「45歲以下患者」提高10%　醫師曝「病因大不同」護心食物要記牢

下面就來介紹3種能讓血管保持彈性的「護心食物」吧！

1.黑木耳：在中醫的食療中，黑木耳能夠活化血管，減少血管栓塞的機會。其中水溶性的纖維，能夠有效降低膽固醇、控制血糖。

(圖片來源：中時電子報)

2.豆類：特別像是毛豆、黑豆等豆類，富含豐富的蛋白質，本身的熱量和脂肪也很低，其中的植物固醇，可以幫助人體抑制膽固醇的吸收。

(圖片來源：聯合新聞網)

3.深海魚：深海魚富含的脂肪酸，可以幫助人體降低三酸甘油酯和血壓，據調查顯示，常吃深海魚的人，心血管疾病也比較少唷！

(圖片來源：自由時報)

年輕型的中風比例竟然提高那麼多！！看來不能再憑著年輕就揮霍健康了，一切都是有代價的呀QQ

資料來源：《ETtoday健康雲》、《華人健康網》