飯前吃水果超NG？媽媽吃錯「胃酸狂逆流」愣住：多年習慣全錯　營養師揭2關鍵「中性水果不限制」

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如果是平時腸胃功能就不錯的族群，無論在餐前、餐後享用水果都不會有太大的問題，而腸胃敏感的人，最好在餐後在吃水果，一定要在餐前吃的話，建議以「中性水果」作為首選，例如蘋果、葡萄、芭樂等。

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空腹搭配酸性水果，腸胃敏感的人真的不要觸碰這兩點啊！如果飲食都正常且清淡，卻還是無法改善胃病的人，可以想想自己吃水果的時間、種類是不是搞錯了唷～

資料參考：《三立新聞網》、《李婉萍的營養天地》