衰老的象徵!「看看老年斑長哪裡」代表身體發警訊 「連大腦都會有」4方法提早預防

消除方法:服葡萄籽粉,取葡萄籽粉6~9克沖服,每日2次。還可同時食用白果(即銀杏果),每次食用熟白果15克(帶殼,約七八粒),但不可過量或食生白果,以免中毒。


小動作,防治老年斑

1、臉部運動:每天咀嚼口香糖10~15分鐘,或在進餐時細嚼慢咽,也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝,延緩老年斑的發生。


2、手部運動:手背為手之陰陽兩經匯聚、交接之處。

拍(捶)打手背,可調和陰陽,疏通經絡,加速血液迴圈,促進壽斑消失。 隨時拍打手背。

具體方法:先用左手掌拍右,再用右手掌拍左手背,各300下,然後再用兩隻手背對拍300下。每天早晚各一次,坐著、站著、邊走邊拍均可。


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老年斑的消除方法:


1、提前預防


現在很多年輕人覺得自己年輕,就可以不用保養自己的皮膚,其實隨著時間和年齡的增長,女人過了25歲後,肌膚變得脆弱,耐受能力差,等肌膚問題出現再來補救、就為時已晚,後悔莫及,就要更多的精力保養,所以平時我們一定要注重自己的皮膚保養,日常補水保濕很重要,精華面霜一定要使用,可以使用膠原蛋白來保持肌膚的彈性。


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2、一年四季注意防曬

老年斑跟日光有一定的關係,現在很多年輕人不注意防曬,覺得臉上沒有斑點,不防曬也沒有關係,其實只是時間未到而已,老年斑的出現,夏季顏色加深,冬天變淺,如果防曬做好斑點就不會那麼黑,所以平時出門情況下,一定要做好防曬,塗抹防曬霜及遮陽傘。


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3、多食用含維生素C和E的食物

多攝入維生素C成分,以及補充膠原蛋白保持肌膚彈性等,都可以有效緩解老年斑,多吃些新鮮蔬菜及水果,例如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。飲食均衡搭配,維生素E廣泛存在於各種油料種子、大豆,植物油等,在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中,都含有一定量的天然維生素E,另外雞蛋、魚、奶、魚肝油也含有。


4、食用生薑蜂蜜水

蜂蜜是一種營養豐富的食品,生薑中含有姜辣素有效對抗脂褐素的作用,對老年斑有很好的抑制作用。

做法:將生薑洗乾淨切絲,直接用開水沖泡,再加入適量的蜂蜜直接飲用,堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善。


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