-
冬天皮膚乾又癢!中醫師曝「進補飲食要慎選」羊肉別多吃 洗澡水溫更要注意「尤其更年期婦女」
近日氣溫逐漸下降,一到冬季許多人都會出現皮膚乾癢的問題,不只搔癢難耐令人困擾,皮膚表層也會乾燥、脫屑不美觀,實屬一大困擾。而中醫師建議大家,皮膚乾癢的問題可以從飲食和日常... -
蝴蝶袖跟心臟有關!供血不足「廢棄物全卡住] 中醫「按壓穴位」揮別掰掰肉
人體的全身上下有許多經絡和穴道,凡是循環經過的位置,都與對應的臟器、肺腑健康有關,因此中醫師透露,許多女生最看不順眼的「蝴蝶袖」、掰掰肉,不單純只是肌肉鬆弛的問題,也可能... -
燒仙草也上榜!4大夜市美食「飽得快餓得快」 營養師曝「血糖上升比白米快3倍」:難怪瘦不了
台灣許多美味小吃都會利用「勾芡」的料理方法,讓食物變得更滑順、濃稠,這也是許多婆婆媽媽擅長的烹飪手法之一,不過營養師提醒,雖然勾芡過的料理口感更豐富,但其中成分卻不建議大... -
吃香蕉抗氧化!日本6旬農夫天天吃「血管年齡32歲」 連果皮一起「自製精力湯」:搭配2樣好食材
新鮮的蔬果飲食對健康有很大的幫助,吃的正確不僅可以增強身體免疫力、讓人不容易生病,還能讓身體的器官保持年輕,而日本的胸腔科醫師「大谷義夫」就透露,自己習慣每天早上喝下一杯... -
天冷泡湯要注意!北市78歲男「泡溫泉昏厥」不治 醫師提醒「心臟恐負荷過大」:泡湯3要點記牢
天氣逐漸從微涼的深秋進入冬天,除了吃鍋暖身之外,大家也喜歡到著名的溫泉景點泡湯享受一下!根據《ETtoday新聞雲》報導,近日有名78歲的陳姓男子,和朋友一起到新北金山區的公共浴... -
外食族危機!「紙餐盒能不能加熱」靠材質決定 「只有1種能微波」專家憂:吃錯恐內分泌失調
現代人外食的頻率非常高,也經常會打包餐點回家慢慢享用,就算食物不小心放涼了或吃不完,只要送進微波爐加熱一下就又是熱騰騰的一餐!而大家都知道,塑膠容器是不建議高溫加熱的,那... -
比銀杏還有用!自製「漢方醒腦茶」守住記憶力 搭配「抗氧化食材」輕鬆喝腦袋不打結
許多人會覺得隨著年紀漸長,忘東忘西的次數好像越來越多...而提到改善健忘,多數人第一個想到的就是「銀杏」,不過中醫師卻透露,銀杏對改善記憶力的效果還沒完全被證實,並且也不是... -
想吃少一點好難?飯前按壓3個「抑制食慾穴道」 中醫證實「代謝差也能試」隔天有驚喜:只要15分鐘
秋冬微涼的天氣,令人感到疲憊想睡之外也讓食慾大增,這時體重容易悄悄增加,而中醫診所透露,想要瘦得有效率,除了控制飲食、多運動,很多人不知道「按按穴位」也能輕鬆甩油!圖片來... -
蔬菜界的牛排!營養師大推菇類「高纖低卡沒負擔」 研究曝「每週吃3次」患病風險下降17%!
市面上販售了各式各樣的菇類,無論拿來炒菜、煮火鍋都非常方便,而菇類特殊的香氣口感,也是許多人著迷的原因,營養師透露,菇菇是被歸類在蔬菜類中的食物,雖然長相和綠色蔬菜不太一... -
關節卡卡!「蹲了爬不起來」年輕人也躲不過 資深權威3招保養「一張椅子就能做」
正值天氣變化的時節,有些人的關節又開始隱隱作痛,隨著年紀增長,這些小毛病似乎變得越來越明顯。針對膝蓋的問題,骨關節權威醫師也提醒大眾,「肌肉及關節退化」近年來有年輕化的趨... -
幫身體充電!「靠吃的解疲勞」5種食物別錯過 營養師曝「蘋果營養不打折」吃法是關鍵
逐漸轉涼的天氣,讓人越來越容易想睡覺、提不起精神,無法補眠的情況下只好狂灌咖啡或提神飲料,但是治標不治本的方法,隔天還是會讓人繼續打瞌睡...圖片來源:Heho健康根據《ETtoday... -
天然肺藥在身邊!研究指出「30歲後肺部退化」是危機 每天3種水果「80%能救回」吃法是關鍵
隨著新冠肺炎影響全球,「肺部健康」成為大家關注的焦點,傳出一點咳嗽的聲響都會引起不安及恐慌!而國民健康署也指出,肺部的肌力在30歲後會開始慢慢退化,讓「慢性呼吸道問題」成為... -
口渴就來不及了!缺水4警訊「嚴重恐引發腦中風」 醫師建議「跟著喝水公式」:不是喝多就好
身體中有6~7成左右是由水份組成,因此每天補充足夠的水對健康來說非常重要,而當你感覺口渴的時候,其實代表身體已經處於脫水狀態,甚至還會出現許多缺水警訊。圖片來源:好房網News... -
頭髮也會曬傷!紫外線「加速頭皮老化」白髮長不停 專家推4大食物「由內滋養堅韌髮絲」
洗完澡看著地上掉落的髮絲,總會讓人擔心頭髮掉得太快!隨著年紀漸長,更會害怕夾雜在其中的白頭髮越來越多......其實除了染燙會對頭髮、頭皮帶來影響,專業美髮師表示,大家最容易忽... -
及早治療才重要!2族群「存在高骨折風險」:停經婦女要注意 「日常養骨超簡單」每天10分鐘就夠
人體骨頭的質量和密度,會在30歲過後逐漸流失,也因此產生了老年族群最擔心的「骨質疏鬆」問題,骨質疏鬆不僅大大影響活動力,若是因為腳步不穩導致跌倒臥床,更會讓健康狀況急轉直下... -
濕疹癢到睡不著!專家推薦4招「不再抓到破皮流湯」 按摩5穴道幫助止癢「身體去濕超有效」
台灣天氣潮濕悶熱,尤其每到秋冬換季時,連綿的陰雨不只讓周遭的環境溼答答,連身體也感覺充滿濕氣!許多人的皮膚會因此長出濕疹,東抓西抓不僅不美觀還會影響生活品質,到底要如何擺... -
柿子產季來報到!甜蜜營養「維生素C比奇異果高」 4禁忌小心吃:吃錯潤腸不成反便祕
秋高氣爽的時節到來,除了螃蟹是秋天必吃的美味食材,產季落在10月~12月的「柿子」也是不能錯過的當季水果,柿子甜甜的滋味中也帶有許多豐富的營養,不過柿子的食用禁忌千萬別碰到,... -
飯前吃水果超NG?媽媽吃錯「胃酸狂逆流」愣住:多年習慣全錯 營養師揭2關鍵「中性水果不限制」
水果中含有豐富的水份、纖維質和維生素,每天適當的攝取,就可以替身體補足更多營養,不過關於「吃水果的時機」總是眾說紛紜,到底怎麼吃才正確呢?圖片來源:台北旅遊網根據《三立新... -
腳部是人體的第二心臟!腳上有個開關「能預防很多慢性症狀」99%的人不知道
「上病取下,百病治足。」這是中醫早就有的說法,腳部是人體的第二心臟。一個人的步調如果輕盈,這反應這個人精神很好,如果步調沉重,這反應身體疲憊不堪。 一些生... -
比慢性病還嚴重!醫師曝「3成老年人有肌少症」致命率高 6大症狀「小腿大小是關鍵」:別輕忽
當人體到了30歲,骨頭密度和肌肉量都會到達最高峰,之後便會開始慢慢下降,而骨質疏鬆的問題已經被許多人關注,不過肌肉量的流失卻容易被忽略,醫師特別提醒大家,因為肌肉流失所導致...