中風也會年輕化！台灣「45歲以下患者」提高10% 醫師曝「病因大不同」護心食物要記牢
許多年輕的上班族餐餐都靠外食解決，下班回到家後就直接癱在沙發上，不健康的飲食加上缺乏運動習慣，不只體重慢慢升高，許多健康疾病也默默排隊在後...甚至連「中風」也不再是老年人才會出現的病症！
(圖片來源：ETtoday新聞雲)
根據《ETtoday健康雲》報導，精神內科「鄔定宇」醫師在節目中提到，在台灣幾乎每10分鐘就有1人中風，發生的頻率非常高，而腦中風也是目前台灣的三大死.因之一！其中45歲以下的中風患者被稱為「年輕型腦中風」，近幾年來已經從原本的2~5％逐漸提高為10％，上升速度非常快。
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醫師補充到，老年人發生的中風以「缺血性」為主，而年輕型的中風則是以「出血性」居多，其中與遺傳疾病、血管性的疾病很有大的關聯。
(圖片來源：腦中風安心復健園地)
年輕型的中風不像普通的腦梗塞來的又快又急，通常會從輕微的症狀開始出現，像是身體某側的手腳感覺麻痺無力、頭暈目眩，很多人會因此忽略，其實一發現不對勁就應該馬上前往醫院檢查，以免耽誤治療的時間！
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想要預防中風，除了多多注意健康狀況，再來就是要養成良好的生活習慣，尤其飲食方面對人體的心血管有很大的影響，高油高糖的飲食，會讓三高慢慢找上門，進而埋下危險的因子。
(圖片來源：ETtoday健康雲)
下面就來介紹3種能讓血管保持彈性的「護心食物」吧！
1.黑木耳：在中醫的食療中，黑木耳能夠活化血管，減少血管栓塞的機會。其中水溶性的纖維，能夠有效降低膽固醇、控制血糖。
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2.豆類：特別像是毛豆、黑豆等豆類，富含豐富的蛋白質，本身的熱量和脂肪也很低，其中的植物固醇，可以幫助人體抑制膽固醇的吸收。
(圖片來源：聯合新聞網)
3.深海魚：深海魚富含的脂肪酸，可以幫助人體降低三酸甘油酯和血壓，據調查顯示，常吃深海魚的人，心血管疾病也比較少唷！
(圖片來源：自由時報)
年輕型的中風比例竟然提高那麼多！！看來不能再憑著年輕就揮霍健康了，一切都是有代價的呀QQ
資料來源：《ETtoday健康雲》、《華人健康網》