吃水果也要看季節!中醫指點「冬天看體質挑水果」 吃對「比吃補品強」千萬別錯過

台灣一年四季都能產出許多新鮮水果,不同時節有不同的當令水果可以享用,而中醫內科醫師黃仕營提醒到,其實冬天和夏天吃水果有不一樣的選擇方式!接下來的天氣逐漸轉涼,要開始挑選適合冬季食用的水果,才能讓水果的養生作用更加顯著!


Advertisements

吃水果應「夏暖冬涼」

黃醫師介紹,吃水果的原則是夏暖冬涼。

春夏季節,體內陽氣向外疏散,加上天氣熱、出汗多,身體代謝加速,胃腸虧虛,因此適合吃溫性水果,補足陽氣。到了秋冬,陽氣收斂內藏,此時反而要吃一些涼性食物,也就是《黃帝內經》中提到的「春夏養陽,秋冬養陰」,民間常說的「冬吃蘿蔔夏吃薑」也是這個道理。

(圖片來源:上報)

Advertisements


應季提醒:冬季吃水果也要分體質

黃醫師說,冬季吃水果因人而異,一般可分為以下幾種情況:


【一、滋陰涼血型】

冬季氣候乾燥,人經常有口乾舌燥、皮膚缺水、睡眠不寧、口腔潰瘍等問題,這些人最好選擇滋陰涼血型的水果。

比如:

Advertisements

1、甘蔗:有養肝陰、滋補清熱的功效。

2、雪梨:性寒,有潤喉生津、潤肺止咳等功效。

(圖片來源:中時新聞網)


3、火龍果:性微涼,具有清熱、潤肺的功效。

Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +